Egyre többeket érint manapság a szétnyílt hasizom, azaz a Rectus Diastasis kérdésköre. Mielőtt a témát csak a frissen szült édesanyák problémájának gondoljuk, szögezzük le, hogy bárkit érinthet, kortól, nemtől függetlenül, de ebben a cikkben az édesanyákkal fogunk foglalkozni. A hasfalunkat középen egy vastag, függőlegesen végigfutó tömöttrostos kötőszövet, a Linea Alba zárja. Ennek a kötőszövetnek nagyon […]
Hordozás szétnyílt hasizommal Read More »
Előző Következő Ha el szeretnéd kezdeni, akkor először jelentkezz tréningre. Ebből választhatod a csoportos (jelenleg online) tréninget, ahol 2-6 fős csoportokban lehet a módszert elsajátítani. Ha azt szeretnéd, hogy ezen az alkalmon csak TE legyél jelen, és csak Veled foglalkozzak, vagy nem tudod kivárni a következő csoportos tréninget, akkor választhatod az egyéni tréninget. A tréning
LoveYourBelly – minden tudnivaló egy helyen Read More »
Regi már várandósság előtt és kismamaként is aktívan sportolt. Pont nála nem vártam, hogy bármi nehézség adódik, de ez is bizonyítja, hogy minden eset más és más… ? 10 héten keresztül alig sikerült látható eredményt elérni, de ő kitartott szerencsére, majd 2 hét!!! alatt teljesen összezárult a rés a hasfalán. Gratulálok, nem semmi munka volt!
LYB sikersztori: Regina Read More »
Csilla második gyeremeke születése után jött el hozzám. 12 hét gyakorlás után -3 cm, -3 kg, a sérülése bő két ujjnyiról szűk egy ujjnyira változott, a tapasztalatait így foglalja össze: “Már az elején nagyon jól éreztem magam a gyakorlatok után. Habár a hasizmaimra fókuszáltam, az egész testemet átmozgattam. A bemelegítő és levezető nyújtások is nagyon jól
LYB sikersztori – Csilla Read More »
Nyáron az egyik tanfolyami résztvevőm egy újságíró anyuka volt, aki leírta a személyes tapasztalatait a tanfoylamról és az utána következő, otthoni gyakorlással töltött időszakról. Tehát: erre lehet készülni, íme első kézből Benedeczki-Varga Krisztina írása, a duol.hu hasábjain!
Rólunk írták: LoveYourBelly Dunaújvárosban Read More »
A legtöbben anyukaként kerestek meg, sokan egészen kicsi babával, akit nem szívesen hagynátok másra 3 órára. Valóban, anyukaként én sem hagytam volna szívesen ennyi időre senkire az iszsz babámat, szóval teljesen át tudom érezni a problémát. Ha friss anyuka vagy, és letelt a gyermekágyi időszak, és úgy nyugodtabban részt tudsz venni a tréningen, hozd magaddal a
Kisbabám van, mit csináljak, a LYB tréningen szeretnék részt venni? Read More »