loveyourbelly

Hordozás szétnyílt hasizommal

Egyre többeket érint manapság a szétnyílt hasizom, azaz a Rectus Diastasis kérdésköre. Mielőtt a témát csak a frissen szült édesanyák problémájának gondoljuk, szögezzük le, hogy bárkit érinthet, kortól, nemtől függetlenül, de ebben a cikkben az édesanyákkal fogunk foglalkozni. A hasfalunkat középen egy vastag, függőlegesen végigfutó tömöttrostos kötőszövet, a Linea Alba zárja. Ennek a kötőszövetnek nagyon …

Hordozás szétnyílt hasizommal Read More »

LoveYourBelly – minden tudnivaló egy helyen

Előző Következő Ha el szeretnéd kezdeni, akkor először jelentkezz tréningre. Ebből választhatod a csoportos (jelenleg online) tréninget, ahol 2-6 fős csoportokban lehet a módszert elsajátítani. Ha azt szeretnéd, hogy ezen az alkalmon csak TE legyél jelen, és csak Veled foglalkozzak, vagy nem tudod kivárni a következő csoportos tréninget, akkor választhatod az egyéni tréninget. A tréning …

LoveYourBelly – minden tudnivaló egy helyen Read More »

LYB sikersztori: Regina

Regi már várandósság előtt és kismamaként is aktívan sportolt. Pont nála nem vártam, hogy bármi nehézség adódik, de ez is bizonyítja, hogy minden eset más és más… 🙂 10 héten keresztül alig sikerült látható eredményt elérni, de ő kitartott szerencsére, majd 2 hét!!! alatt teljesen összezárult a rés a hasfalán. Gratulálok, nem semmi munka volt! …

LYB sikersztori: Regina Read More »

LYB sikersztori – Csilla

Csilla második gyeremeke születése után jött el hozzám. 12 hét gyakorlás után  -3 cm, -3 kg, a sérülése bő két ujjnyiról szűk egy ujjnyira változott, a tapasztalatait így foglalja össze: “Már az elején nagyon jól éreztem magam a gyakorlatok után. Habár a hasizmaimra fókuszáltam, az egész testemet átmozgattam. A bemelegítő és levezető nyújtások is nagyon jól …

LYB sikersztori – Csilla Read More »

Kisbabám van, mit csináljak, a LYB tréningen szeretnék részt venni?

A legtöbben anyukaként kerestek meg, sokan egészen kicsi babával, akit nem szívesen hagynátok másra 3 órára. Valóban, anyukaként én sem hagytam volna szívesen ennyi időre senkire az iszsz babámat, szóval teljesen át tudom érezni a problémát. Ha friss anyuka vagy, és letelt a gyermekágyi időszak, és úgy nyugodtabban részt tudsz venni a tréningen, hozd magaddal a …

Kisbabám van, mit csináljak, a LYB tréningen szeretnék részt venni? Read More »