Előző Következő Ha el szeretnéd kezdeni, akkor először jelentkezz tréningre. Ebből választhatod a csoportos (jelenleg online) tréninget, ahol 2-6 fős csoportokban lehet a módszert elsajátítani. Ha azt szeretnéd, hogy ezen az alkalmon csak TE legyél jelen, és csak Veled foglalkozzak, vagy nem tudod kivárni a következő csoportos tréninget, akkor választhatod az egyéni tréninget. A tréning …
Az idei évre nagyon nagy várakozással készülünk – szerintem nem vagyunk egyedül… Szeretnénk bemutatni, hogy milyen rendszerben gondolkozunk, így inkább született egy hosszabb blogposzt, mint több kisebb feldarabolva. (Ér egy kávét főzni ezen a ponton… ;-)) Indulásképp elkészült mind a 4MOM (ezt olvasod most) weboldala és webshopja, és az AHA! weboldala is. Január 11-én nyitunk …
Előző Következő Anno én is egy rugalmas kendővel kezdtem a hordozást, de az Inda rugalmasait nem volt alkalmam saját gyerekkel tesztelni… így megkértem barátnőmet és Ht kolléganőmet, Csőke Henit (az Instán @csokehenriett néven találjátok), hogy a legkisebb fiával, Zalánnal próbálja ki, és írja le a tapasztalatait. Íme: “Mikor Zsuzsi még a várandósságom alatt felvetette, hogy …
2020 őszétől egy hordozással kapcsolatos ismeretterjesztő sorozatunk fut online a dunaujvaros.com-on és print verzióban a Dunaújváros hetilapban. A megjelent cikkek linkjét ebben a posztban gyűjtjük és frissítjük. A cikksorozatot az Anyák a Hordozásért Alapítvány szakmai támogatásával készítjük. 2020.08.07 Babahordozás: újkori hóbort vagy több ennél? 2020.09.18. Babahordozás járvány idején 1. 2020.09.22. Babahordozás járvány idején 2. 2020.11.10. …
Előző Következő Télen, +5 fok alatt is lehet hordozni, sőt! Összeszedtem, hogy milyen “kabátszerzős” variációk lehetnek – persze, a teljesség igénye nélkül, csak a kreativitásunk szabhat határt! Közös kabát esetén: A hazai WAHM-ok kiváló kabátokat készítenek. Ha ilyet szeretnél, jó szívvel ajánlom a Magyarindát, a Nanát és a Mummert. Ezekkel hazai kisvállalkozó anyukákat is támogatsz, …
Előző Következő A babahordozás fantasztikusan jó hatással van mind babára mind az anyára – segíti a kötődés kialakulását, a baba idegrendszerének a fejlődését, támogatja a szoptatást csak, hogy néhányat említsek. De mégis mi ez? Valami újkori hóbort, vagy gyökerei régebbre nyúlnak vissza? Az élőlények, az utódokról való gondoskodás szerint lehetnek fészekrakók, fészekhagyók és hordozottak. Az …
Előző Következő A hordozás fantasztikusan meg tudja könnyíteni a szülők életét, de amint beköszönt a hűvös idő, kérdések merülnek fel a hogyan továbbról. Ebben a cikkben a hűvös, őszi-tavaszi praktikákat tárgyaljuk, a következőben a téli időben való hordozást járjuk majd körbe. Őszi-tavaszi hordozásról kb +5°C-ig beszélünk, alatta, csúszós, havas, hideg időben pedig téliről, bár ez …
Regi már várandósság előtt és kismamaként is aktívan sportolt. Pont nála nem vártam, hogy bármi nehézség adódik, de ez is bizonyítja, hogy minden eset más és más… 🙂 10 héten keresztül alig sikerült látható eredményt elérni, de ő kitartott szerencsére, majd 2 hét!!! alatt teljesen összezárult a rés a hasfalán. Gratulálok, nem semmi munka volt! …
Csilla második gyeremeke születése után jött el hozzám. 12 hét gyakorlás után -3 cm, -3 kg, a sérülése bő két ujjnyiról szűk egy ujjnyira változott, a tapasztalatait így foglalja össze: “Már az elején nagyon jól éreztem magam a gyakorlatok után. Habár a hasizmaimra fókuszáltam, az egész testemet átmozgattam. A bemelegítő és levezető nyújtások is nagyon jól …
Nyáron az egyik tanfolyami résztvevőm egy újságíró anyuka volt, aki leírta a személyes tapasztalatait a tanfoylamról és az utána következő, otthoni gyakorlással töltött időszakról. Tehát: erre lehet készülni, íme első kézből Benedeczki-Varga Krisztina írása, a duol.hu hasábjain!