Zsuzsi

Regi már várandósság előtt és kismamaként is aktívan sportolt. Pont nála nem vártam, hogy bármi nehézség adódik, de ez is bizonyítja, hogy minden eset más és más… 🙂 10 héten keresztül alig sikerült látható eredményt elérni, de ő kitartott szerencsére, majd 2 hét!!! alatt teljesen összezárult a rés a hasfalán. Gratulálok, nem semmi munka volt!

Csilla második gyeremeke születése után jött el hozzám. 12 hét gyakorlás után  -3 cm, -3 kg, a sérülése bő két ujjnyiról szűk egy ujjnyira változott, a tapasztalatait így foglalja össze: “Már az elején nagyon jól éreztem magam a gyakorlatok után. Habár a hasizmaimra fókuszáltam, az egész testemet átmozgattam. A bemelegítő és levezető nyújtások is nagyon jól

Nyáron az egyik tanfolyami résztvevőm egy újságíró anyuka volt, aki leírta a személyes tapasztalatait a tanfoylamról és az utána következő, otthoni gyakorlással töltött időszakról. Tehát: erre lehet készülni, íme első kézből Benedeczki-Varga Krisztina írása, a duol.hu hasábjain!

A legtöbben anyukaként kerestek meg, sokan egészen kicsi babával, akit nem szívesen hagynátok másra 3 órára. Valóban, anyukaként én sem hagytam volna szívesen ennyi időre senkire az iszsz babámat, szóval teljesen át tudom érezni a problémát. Ha friss anyuka vagy, és letelt a gyermekágyi időszak, és úgy nyugodtabban részt tudsz venni a tréningen, hozd magaddal a